La positivité comme stratégie pour démarrer son bilan de compétences

Se lancer dans l'élaboration d'un projet professionnel, ce n’est pas seulement dresser une liste d’actions : c’est d’abord installer un état d’esprit. En tant que consultante en bilan de compétences, je pense véritablement que la positivité est indispensable. Elle repose sur une conviction active que vous pouvez adapter et orienter votre parcours vers ce qui vous ressemble vraiment. Pour transformer cette conviction en progrès concret, quelques leviers sont essentiels : la motivation intérieure, la posture de progression, clarté des valeurs personnelles et professionnelles, la recherche d’accomplissement, l’introspection structurée.

 

 

1. Motivation intrinsèque : L’idée est de construire son avenir professionnel sur l’autonomie, la compétence et les liens.
Les recherches en Self-Determination Theory montrent que la motivation la plus durable et performante naît quand trois besoins psychologiques sont satisfaits : l'autonomie (sentiment de choisir), les compétences (sentiment d’être capable) et la connexion (sentiment d’appartenir). Lors d’un bilan de compétences, il est important de veiller à créer des conditions qui renforcent ces trois piliers : liberté de choix dans l’exploration, étapes qui permettent de constater des progrès réels, et soutiens (pairs, coach, mentor) qui légitiment vos prises de risque. 

2. Le bon état d’esprit : Adopter une posture de progression
Ce n’est pas tant le talent initial qui prédit la réussite. C'est la manière dont on interprète l’échec et l’apprentissage. Considérer les difficultés comme des occasions d’apprentissage accélère l’engagement et la persévérance. Pour un bilan de compétences, cela se traduit par des objectifs formulés en apprentissages (ex. : « acquérir telle ou telle compétence ») plutôt que (« je ne suis pas fait pour ça »). Cette posture dynamise l’essai, l’ajustement et le rebond. 

3. Valeurs et sens : La boussole des décisions durables
Un projet professionnel qui dure est aligné sur des valeurs intrinsèques. La théorie des valeurs de Schwartz identifie des motivations universelles (autonomie, stimulation, réussite, sécurité, bienveillance, et bien d'autres) qui guident les choix. Faire émerger et hiérarchiser vos valeurs personnelles (par ex. autonomie vs sécurité, créativité vs stabilité) vous aidera à trier les options et à refuser celles qui vous épuisent à moyen terme. Un bilan de compétences efficace met donc en miroir opportunités professionnelles et valeurs personnelles. 

4. La motivation de réussite : Canaliser le besoin d’accomplissement
Le besoin d’accomplissement pousse certains individus à fixer des normes élevées, à rechercher des défis et à mesurer leurs progrès. Exploiter ce levier, c’est transformer l’envie de réussir en micro-objectifs mesurables, en jalons célébrés et en systèmes de feedback réguliers. Cela alimente l’estime et crée un cercle vertueux d’action → résultat → confiance.

5. Introspection structurée : Réfléchir pour mieux avancer
La réflexion n’est pas une perte de temps, c’est une technique active de professionnalisation. Donald Schön montre que les professionnels les plus habiles pratiquent la réflexion en action : ils observent, ajustent et tirent des leçons. Transposé au bilan de compétences, cela implique des rituels d’évaluation (journaux de bord, bilans intermédiaires, retours de pairs) qui transforment chaque expérience en capital d’apprentissage. Intégrer des moments réguliers d’introspection empêche les erreurs de trajectoire et renforce l’autonomie décisionnelle. 

Voici 2 actions pour vous aider à installer les bonnes conditions mentales dès le départ

1/Planifier des petites victoires hebdomadaires (apprentissage, prise de contact, atelier).

2/Tenir un bref journal réflexif : 3 lignes par jour → « ce que j’ai essayé / ce que j’ai appris / la prochaine étape ».

Ces actions renforcent la confiance, transforment l’incertitude en expérimentation, et mobilisent l’optimisme d’une manière active pas seulement intérieure, mais concrète et mesurable.

La positivité dans un projet professionnel n’est pas un optimisme naïf : c’est une stratégie. C’est décider consciemment d’orienter votre énergie vers ce que vous pouvez contrôler (vos choix, vos apprentissages, vos rituels) tout en acceptant que le chemin comporte des ajustements. En combinant l’autonomie et la notion de compétence, une posture de progression, l’alignement sur vos valeurs (Schwartz), la mise en jeu constructive de votre besoin d’accomplissement (David McClelland) et des routines d’introspection (Donald Schön), vous créez les conditions mentales optimales pour réussir avec punch et méthode durablement.

Êtes-vous prêt(e) ? Rendez-vous en séance découverte pour en parler, les inscriptions se font ici.

Gladys LOTHAIRE

Consultante certifiée en bilan de compétences